Wiosna idzie! Czyli o dietach, dietkach , cwiczeniach i takie tam ;)

[aisak]

A co do odrzywek i suplementów i mego wyżartego mózgu - to tylko świadczy o twojej wiedzy ograniczonej na ten temat, ale ok 80% ludzi co nie ma pojęcia uważa że suplementy to sterydy = śmierć choć żrą witamine c co jest 3x bardziej szkodliwa

Te 25 kg cie przydusza widze, a wiesz zapewne, co oznacza niedotlenienie dla mozgu i procesow myslowych ? Nie bede sie z Toba scigala na lat, chociaz kilkanascie tez mam w sporcie i to bez dodatkowych 25kg .

Poz tym temat, nie otwieralam, by ktos obrazal tych, co jeszcze nie zaczeli. Wrecz przeciwnie, chcialabykm zachecic ludzi do wiekszej aktywnosci i zdrowego spojrzenia na kwestie odzywiania.

Jesli Ty natomiast tesknisz do fok, to zafunduj sobie taka, moze to jakis gleboki kompleks, co ?

A jak masz wiedze, to podziel sie,ok? Chetnie poslucham i czegos nowego sie naucze

[czesio]

a jak z szyja, widac jeszcze ?
Spasuj o otylych, niektorzy sa tacy w wyniku choroby... co ma tu szacunek do czego ?

przepraszam nie pisze o osobach chorych tylko leniwych a chorych jest parę % a reszta to lenie, znam wiele takich osób co tylko siedzą i gadają o tym jak zaczną cwiczyć i dietach i na tym sie kończy

100% moich znajomych by chciało wyglądać jak ja ale mają zapału na 2 tyg

w tym wszystkim chodzi o to żeby nauczyć się tym żyć bo inaczej sie nie da to tak jak z pływaniem albo płyniesz albo toniesz

[aisak]

ta dieta jest bardzo szkodliwa dla organizmu, dla tego dukana odebrali uprawnienia lekarskie za tą dietę, jest wyniszczająca dla organizmu.

a to że waga sie utrzymuje to jakoś nie wierze, a jeśli dalej ją stosujesz to zbadaj nerki i organy

Masz calkowita racje. Ta dieta jest wyniszczajaca, ALEtylko wtedy gdy stosujesz ja bardzo rygorystycznie, przez dlugi czas. Ja stosuje ja od mniej wiecej 10 lat, z nerkami wszystko ok, nie raz badalam, dla swietego spokoju . Tylko, ze powtarzam, nie stosuje tej diety rygorystycznie, odpuszczam, doladowuje weglami, jak czuje , ze musze, dodaje mnostwo warzyw i owocow. Czyli modyfikuje sluchjac wlasnego organizmu.

[czesio]

Te 25 kg cie przydusza widze, a wiesz zapewne, co oznacza niedotlenienie dla mozgu i procesow myslowych ? Nie bede sie z Toba scigala na lat, chociaz kilkanascie tez mam w sporcie i to bez dodatkowych 25kg .

Poz tym temat, nie otwieralam, by ktos obrazal tych, co jeszcze nie zaczeli. Wrecz przeciwnie, chcialabykm zachecic ludzi do wiekszej aktywnosci i zdrowego spojrzenia na kwestie odzywiania.

Jesli Ty natomiast tesknisz do fok, to zafunduj sobie taka, moze to jakis gleboki kompleks, co ?

A jak masz wiedze, to podziel sie,ok? Chetnie poslucham i czegos nowego sie naucze


te 25kg mam niżej głowy wiec nic na głowę mi nie siada - ok może za ostro pojechałem ale wychodzi zmeczenie ludzmi itp


ok jak chcesz moge ci pomóc napisz co chcesz wiedzieć to ci odpiszę

[piotr1]

czeslaw, nie napinaj tak za bardzo swojej 25kilogramowej nadwagi miesniowej....nie chcialem blysnac, po prostu napisalem posta...nie widze powodu dla ktorego musialbym tu blyszczec tutaj przed jakims trenerem fitnesu...ale z tym 100 ton to przesadziles troszke...przeciez to sa 4 duze naczepy tira...no- chyba ze wozkiem widlowym, to tak, zwracam honor...

[czesio]

te 25kg mam niżej głowy wiec nic na głowę mi nie siada - ok może za ostro pojechałem ale wychodzi zmeczenie ludzmi itp


ok jak chcesz moge ci pomóc napisz co chcesz wiedzieć to ci odpiszę

[1941]

jak wy biegaliście przez 1-1,5 roku za darmo po poligonach itp

ja robiłem miedzy narodowe  uprawnienia trenerski w sztukach walki

Rozumiem, ze razem z Romkiem Polko? Czy to jakis pionek?

Bo widzisz jak my po poligonach biegalismy to nas uczyli jak strzelac do trenerow z uprawnieniami miedzynarowodymi.

[aisak]

przepraszam nie pisze o osobach chorych tylko leniwych a chorych jest parę % a reszta to lenie, znam wiele takich osób co tylko siedzą i gadają o tym jak zaczną cwiczyć i dietach i na tym sie kończy

100% moich znajomych by chciało wyglądać jak ja ale mają zapału na 2 tyg

w tym wszystkim chodzi o to żeby nauczyć się tym żyć bo inaczej sie nie da to tak jak z pływaniem albo płyniesz albo toniesz

No fakt. Trzeba nauczyc sie zyc inaczej. Na tym polega cala zabawa, ...ale i problem. Bo to nie takie latwe, jak sie wydaje. I nie ma co nazywac innych leniami, bo sie nie odezwa, just ze wstydu.

Fajnie, jak sie ktos zalapie i zacznie cwiczyc i jesc zgodnie z zapotrzebowaniem energetycznym swojego organizmu .

Podaj lepiej jakies zachety, a nie krytykuj tych, ktorzy moze sie wahaja....

[aisak]

od pomocy to są instruktorzy co biorą kasę za to -- a za darmo to można tylko w papę dostać i to w PL nie tutaj 

No tu to tez przegiales. To forum polonijne, pomagamy sobie wzajemnie, ale coz Twoja wolna wola...

[czesio]

czeslaw, nie napinaj tak za bardzo swojej 25kilogramowej nadwagi miesniowej....nie chcialem blysnac, po prostu napisalem posta...nie widze powodu dla ktorego musialbym tu blyszczec tutaj przed jakims trenerem fitnesu...ale z tym 100 ton to przesadziles troszke...przeciez to sa 4 duze naczepy tira...no- chyba ze wozkiem widlowym, to tak, zwracam honor...

nie przesadziłem a nawet może zaniżyłem podczas jednego treningu np klatki przewalam ok srednio 13000kg to po pracy

a w pracy np 1000 palet podnoszonych każda od 15kg do 40kg policz ile wychodzi

[aisak]

te 25kg mam niżej głowy wiec nic na głowę mi nie siada - ok może za ostro pojechałem ale wychodzi zmeczenie ludzmi itp


ok jak chcesz moge ci pomóc napisz co chcesz wiedzieć to ci odpiszę

Fajnie
Pisz , co polecasz? Dla kobiet? Dla mezczyzn? Dieta, do wakacji? Cwiczenia?

[aisak]

Jeżeli chodzi o dobrą diete to ja polecam Dukana. Dieta białkowa bardzo skuteczna. Ja w pierwszych 4 miesiącach schudłam 20 kilo. Jak na razie waga się utrzymuje więc oby tak dalej.

Rybka uwazaj, odejdz z restykcyjnej diety. Za duzy spadek. bedzie efekt jojo. Zwielokrotniny. Dodaj wegle zlozone...

[czesio]

Rozumiem, ze razem z Romkiem Polko? Czy to jakis pionek?

Bo widzisz jak my po poligonach biegalismy to nas uczyli jak strzelac do trenerow z uprawnieniami miedzynarowodymi.

i co dalej strzelacie - bo ja jak byłem mały to też strzelałem z pistoletów na wodę tylko czasu nie straciłem bo to była zabawa dzieci ok jak byś został na zawodowego to ok zwracam honor

[aisak]

i co dalej strzelacie - bo ja jak byłem mały to też strzelałem z pistoletów na wodę tylko czasu nie straciłem bo to była zabawa dzieci ok jak byś został na zawodowego to ok zwracam honor

Piszesz madrosci, czy sie przekomarzasz ?

[czesio]

Fajnie
Pisz , co polecasz? Dla kobiet? Dla mezczyzn? Dieta, do wakacji? Cwiczenia?

do takiego pytania moge tylko napisać - dieta + trening siłowy + aerobowy + suplementy

bo wiecej co mogę napisać jak kazdy jest inny i ma inne zapotrzebowanie kaloryczne inne geny itp